From e15ff5f28ed437fb4fc3fc8f5bef359da33c142e Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: Dhaverd Date: Mon, 17 Oct 2022 11:44:01 +0800 Subject: [PATCH] =?UTF-8?q?=D0=94=D0=BE=D0=B1=D0=B0=D0=B2=D0=BB=D0=B5?= =?UTF-8?q?=D0=BD=D0=B0=20=D1=81=D1=82=D1=80=D0=B0=D0=BD=D0=B8=D1=86=D0=B0?= =?UTF-8?q?=20workout.html?= MIME-Version: 1.0 Content-Type: text/plain; charset=UTF-8 Content-Transfer-Encoding: 8bit --- index.html | 3 +- mychat.html | 3 +- servers.html | 3 +- src/styles/style.css | 41 ++++++++++++- workout.html | 134 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 5 files changed, 179 insertions(+), 5 deletions(-) create mode 100644 workout.html diff --git a/index.html b/index.html index 9dc7c75..6095370 100644 --- a/index.html +++ b/index.html @@ -3,7 +3,7 @@ Dhaverd - + @@ -19,6 +19,7 @@

Gitea

Сервера

MyChat

+

Программа тренировок

diff --git a/mychat.html b/mychat.html index db83c78..9406196 100644 --- a/mychat.html +++ b/mychat.html @@ -3,7 +3,7 @@ Dhaverd - MyChat - + @@ -19,6 +19,7 @@

Gitea

Сервера

MyChat

+

Программа тренировок

diff --git a/servers.html b/servers.html index f3badf7..2caa6c1 100644 --- a/servers.html +++ b/servers.html @@ -3,7 +3,7 @@ Dhaverd - Servers - + @@ -19,6 +19,7 @@

Gitea

Сервера

MyChat

+

Программа тренировок

diff --git a/src/styles/style.css b/src/styles/style.css index e00841b..3c944ce 100644 --- a/src/styles/style.css +++ b/src/styles/style.css @@ -19,7 +19,7 @@ body { .side-bar { grid-area: side; background-color: #424242; - height: 200px; + height: 250px; } .side-bar p { @@ -41,7 +41,7 @@ body { background-color: #424242; } -.main-content p { +.main-content p { color: #E0E0E0; padding-left: 5px; text-indent: 5%; @@ -236,4 +236,41 @@ h2 { .mychat-cred { margin-left: 5px; font-size: 15px; +} + +.workout-table { + cellpadding: 10px; + background-color: #505050; + color: #E0E0E0; + font-family: Arial; + font-size: 15px; + margin: 10px; + table-layout: fixed; + width: 98%; + height: 80%; + border-collapse: collapse; + border: 1px solid black; +} + +.table-head { + border: 1px solid black; + text-align: center; + rowspan: 2; + width: 100%; + text-decoration: bold; +} + +.exercise { + border: 1px solid black; + padding-left: 10px; + padding-bottom: 2px; + width: 70%; +} + +.count { + border: 1px solid black; + padding-right: 10px; + padding-bottom: 2px; + text-align: right; + width: 30%; } \ No newline at end of file diff --git a/workout.html b/workout.html new file mode 100644 index 0000000..b408045 --- /dev/null +++ b/workout.html @@ -0,0 +1,134 @@ + + + + + Dhaverd + + + + + + +
+
+

Главная

+

Gitea

+

Сервера

+

MyChat

+

Программа тренировок

+
+
+
+

Программа тренировок

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
Вторник: Грудь. Бицепсы. Пресс.
Разминка2 минут
Бегит30 минут
Жим лежа3x10
Разводка гантелей лежа3x10
Сгибания с гантелями на бицепс3x10
Нижний блок3x10
Пресс3x10
Подъем ног в висе3x10
Четвер: Плечи. Трицепсы.
Разминка2 минут
Бегит30 минут
Гантели перед собой3x10
Подъем гантелей в стороны3x10
Разводка гантелей в наклоне3x10
Французский жим3x10
Брусья3x10
Суббота: Спина. Ноги.
Разминка2 минут
Бегит30 минут
Верхний блок3x10
Гиперэкстензия3x10
Присяд со штангой3x10
Сгибание и разгибание ног на тренажере3x10
Разгибание и разгибание ног на тренажере3x10
+
+
+ + + \ No newline at end of file